Tu ce faci în weekend?

Cred că este un subiect pe care suntem obișnuiți să îl includem în orice conversație. În momentul de față, mulți dintre noi am început să ne comparăm planurile trecute, de dinaintea pandemiei, cu planurile din această perioadă, un lucru nu tocmai bun de făcut.

De curând, am citit o carte de dezvoltare personală - A Weekend to Change YOUR Life. Find Your Authentic Self After a Lifetime of Being All Things to All People – care are următorul concept: petrece o perioadă de timp singur pentru a te conecta cu sinele tău autentic. Acum este un moment mai bun decât oricând să facem acest lucru.

A VENIT WEEKENDUL. FĂ ACUM CEVA PENTRU CARE ÎȚI VEI MULȚUMI ÎN VIITOR!

Meditează – liniștește-ți mintea și sufletul

• Primul pas este de a îți înțelege propria minte. În prima zi, începe cu doar două minute, apoi mărește treptat timpul.
• Nu te stresa în privința locului de meditație. Dacă dorești să stai în mijlocul bucătăriei pentru două minute liniștite, fă acest lucru.
• Este mai bine să meditezi dimineața.
• Numără fiecare respirație și nu îți fie frică să îți lași mintea să rătăcească. Doar asigură-te că revii la respirația inițială.
• Zâmbește când ai terminat.

Scrie – prin scris poți realiza orice

Odată cineva a spus că scriem pentru „a gusta viața” de două ori, o dată în moment și o dată în retrospectivă.

Cu toții putem fi de acord cu ceva. Scrisul este greu. Uneori, obținerea primei propoziții pe hârtie poate fi una dintre cele mai dificile provocări cu care se poate confrunta oricine, indiferent dacă este scriitor sau nu.

• Scrie cea mai frumoasă amintire pe care o ai. Dacă nu știi de unde să începi, începe de la mijloc.

• Hotărăște-te la un titlu în avans.

• Poți să faci și greșeli. Continuă, nu te opri.

• Alcătuiește povestea pe parcurs.

• Citește cât mai multe lucruri despre cum să scrii. Toată lumea are sfaturi de oferit în zilele noastre.

Menține-te în formă - nu este întotdeauna ușor, însă merită de fiecare dată

Nu pot spune că toată lumea adoră să facă sport, dar cu siguranță putem învăța cum să ne bucurăm de acest lucru. Secretul este să alegi ce activitate îți place să faci cel mai mult.

• Realizează un plan și stabilește-ți obiective realiste.
• Hidratează-te.
• Înainte de a începe antrenamentul, nu uita de încălzire.
• Ascultă-ți corpul. Nu te epuiza.
• Rămâi motivat.

Gătește – pune suflet în orice rețetă

În această izolare, am descoperit că pot găti. Bine, nu știu să prepar mâncăruri foarte complicate sau fancy, dar mă descurc cu niște paste și câțiva avocado.

• Începe cu câteva rețete ușoare.
• Asigură-te că spațiul de lucru este curat.
• Toarnă-ți un pahar de vin.
• Chiar dacă ai preparat numai un ou, ești pe calea cea bună.

Urmărește ceea ce îți dorești – nu un episod pe săptămână, mai degrabă un sezon întreg într-o singură zi

• Urmărește filmele care au câștigat Oscarul pentru cea mai bună imagine. Nu vei regreta.
• „One World: Together At Home” - cel mai recent concert virtual cu unii dintre cântăreții tăi preferați.
• Podcast-urile tale preferate.
• Întâlniri online cu prietenii și colegii tăi.
• Urmărește filmele și serialele tale preferate.

ÎNVAȚĂ MAI MULT DESPRE CUM SĂ TE BUCURI DE MOMENTUL ÎN CARE TE AFLI ACUM. TOTUL CONSTĂ ÎN PUTEREA DE A FI PREZENT.